סגנון, כושר ובריאות - ראיון עם מאמן כוח ומזגן מוסמך ריאן מאסטרס

בסדר - מה היית עושה אם היה עומד לרשותך מאמן כוח?

פוטורם -682x1024



איזה וואלהאם אתה שואל אדם שהפך את גופו בהצלחה לדגימת בריאות מדהימה?



אני מדבר על סגנון - אבל הבריאות והצורה של גופך הם גורם עצום עד כמה תיראה חדה / נהדרת.

תחשוב על ג'יימס בונד המודרני.



דניאל קרייג נראה נהדר לא רק בגלל שהוא לובש את הבגדים הנכונים שמתאימים לו היטב - יש לו גם גוף חזק וגברי.

כיצד תוכלו לשפר את מבנה גופכם ובריאותכם?

ובכן - יש לי פינוק בשבילך.



ראיינתי את ראיין מאסטר של פינת האימון לגלות!

אימון קרן התעמלות

בראיון זה אנו דנים:

  • חשיבות המנוחה בבניית שרירים.
  • אכילת אוכל נכון - ואיך זה המרכיב העיקרי בחיים בריאים.
  • המיתוס של איך התרגיל הוא הסוף - הכל הכל.
  • מדוע מים כה חשובים בבניית גוף בריא?
  • הכללים שלי לגבי קניית אוכל.
  • מזונות שכדאי לכם לאכול וכיצד לשלב אותם בתזונה.
  • מנוחה ישירה לעומת עקיפה.
  • איך לא לנוח מספיק יכול לפגוע בהתפתחות השרירים.
  • מדוע עיסויים חשובים לגוף בריא (אני מקווה שאשתי קוראת את זה!)
  • כמה זמן בין האימון?
  • איך ראיין אכל 7 וופלים ויהיה בסדר (אני מקווה)
  • איך הגוף שלנו פועל כמערכת.
  • 5 תרגילי ליבה שיביאו לכם 80% מהדרך לשם.

ההערות פתוחות - אל תהסס להשאיר שאלה ואדאג לראיין לתת לך תשובה מהירה!